Калкулатор за менструален цикъл и бременност

Какво е менструация?

Менструацията е нещо естествено, което ние, жените, преживяваме всеки месец. Нарича се още ‘цикъл’ или ‘месячна’. Накратко, тялото подготвя матката за бебе, и ако няма бременност, тази подготовка се изхвърля като кръв. Това кървене трае няколко дни, обикновено между 3 и 7. Всяка жена е различна — при някои идва на всеки 25 дни, при други на всеки 30, но средно казваме 28 дни. Това е нормална част от живота от пубертета до менопаузата и показва, че тялото ти работи добре!

Защо менструацията и нейните дати са важни?

Твоята менструация и нейните дати разказват много за здравето и ежедневието ти. Първо, ако менструацията ти идва редовно, това е добър знак, че тялото ти е здраво — хормоните си вършат работата. Знаейки датите, можеш да предвидиш следващата, за да си готова — например, да си подготвиш тампони или да избегнеш тежка работа през тези дни. Освен това, ако искаш бебе, датите ти помагат да изчислиш деня на овулацията, най-доброто време за забременяване. Ако нещо не е наред — силна болка или нередовни цикли — лекарят ще попита за тези дати, за да разбере. Следенето на менструацията е прост начин да се грижиш за здравето си и да се опознаеш по-добре!

На каква възраст започва менструацията?

Менструацията обикновено започва около 12 или 13 години, но това варира. Някои момичета я получават още на 9 или 10, а други чакат до 15 или 16. Често зависи от семейството — ако майка ти или сестрите ти са започнали рано или късно, може да е подобно при теб. Ако дойде твърде рано или не дойде до 16, е добре да поговориш с лекар.

Какво се случва по време на менструацията?

• Първите дни: Започва кървене, може да има спазми или умора.
• Средата: Кървенето намалява и обикновено се чувстваш по-добре.
• Преди цикъла: Някои имат подуване, промени в настроението или чувствителност в гърдите.
• Овулация: Около 14 дни след началото на цикъла се освобождава яйцеклетка — важно, ако искаш бебе.

Ежедневие по време на менструация

Имаш цикъл, но животът не спира! Ето няколко съвета за улеснение:

• Хигиена: Използвай тампони или превръзки и ги сменяй често.
• Облекчаване на болка: Опитай с топла възглавница или вземи болкоуспокояващо, ако лекарят го позволява.
• Храна: Пий много вода, яж месо или спанак, за да не отслабнеш от загубата на кръв.
• Удобство: Носи свободни дрехи, не се стягай.

Кога да отидеш на лекар?

Менструацията е нормална, но отиди на лекар, ако:

• Имаш силна болка.
• Кървенето трае повече от 7 дни.
• Циклите ти са много нередовни.
• На 16 си и още нямаш цикъл.