Calculadora menstrual, calcule sua próxima menstruação

O que é a Menstruação?

A menstruação é algo natural que nós, mulheres, vivenciamos todo mês. É também chamada de ‘período’ ou ‘regra’. Em resumo, o corpo prepara o útero para um bebê, e se não houver gravidez, essa preparação sai como sangue. Esse sangramento dura alguns dias, normalmente entre 3 e 7. Cada pessoa é diferente — algumas têm a cada 25 dias, outras a cada 30, mas dizemos que são 28 dias em média. É uma parte normal da vida, da adolescência até a menopausa, e mostra que seu corpo está funcionando bem!

Por que o Período e Suas Datas São Importantes?

Seu período e suas datas dizem muito sobre sua saúde e seu dia a dia. Primeiro, se sua menstruação vem regularmente, é um bom sinal de que seu corpo está saudável — seus hormônios estão funcionando direito. Saber as datas ajuda a prever o próximo período, para você se preparar — por exemplo, ter absorventes prontos ou evitar tarefas pesadas nesses dias. Além disso, se você quer ter um bebê, as datas ajudam a calcular o dia da ovulação, o melhor momento para engravidar. E se algo está errado — como muita dor ou ciclos irregulares — o médico vai perguntar essas datas para entender. Acompanhar sua menstruação é uma forma simples de cuidar da sua saúde e se conhecer melhor!

Com Que Idade a Menstruação Começa?

A menstruação geralmente começa por volta dos 12 ou 13 anos, mas varia. Algumas meninas podem tê-la já aos 9 ou 10, enquanto outras esperam até os 15 ou 16. Muitas vezes, isso depende da família — se sua mãe ou irmãs começaram cedo ou tarde, você pode seguir um padrão parecido. Se vier muito cedo ou não vier até os 16, é bom falar com um médico.

O que Acontece Durante a Menstruação?

• Primeiros Dias: O sangramento começa, e pode haver cólicas ou cansaço.
• Meio: O sangramento diminui, e você geralmente se sente melhor.
• Antes do Período: Algumas sentem inchaço, mudanças de humor ou sensibilidade nos seios.
• Ovulação: Cerca de 14 dias após o início do período, um óvulo é liberado — um momento chave se você quer engravidar.

Vida Diária Durante a Menstruação

Ter seu período não para sua vida! Aqui estão algumas dicas para facilitar:

• Higiene: Use absorventes ou tampões e troque-os com frequência.
• Alívio da Dor: Tente uma bolsa de água quente ou tome um analgésico se o médico permitir.
• Alimentação: Beba bastante água, coma carne ou espinafre para não se sentir fraca por causa da perda de sangue.
• Conforto: Use roupas largas, não se aperte.

Quando Ir ao Médico?

Os períodos são normais, mas consulte um médico se:

• Você tiver muita dor.
• O sangramento durar mais de 7 dias.
• Seus períodos forem muito irregulares.
• Você tiver 16 anos e ainda não tiver menstruado.